martes, 1 de octubre de 2019

Lo crudo y lo cocido



          Según indica el científico Faustino Cordón en su libro "Cocinar hizo al hombre" (1980), somos lo que somos porque aprendimos a cocinar después de la domesticación del fuego. Considera la cocina como una actividad primigenia del ser humano.

         La preparación de los alimentos fue esencial para nuestra especie. Nos dotó de más y mejor cabeza y contribuyó a la idea de grupo (¡conservar el fuego!).

         El antropólogo francés Claude Lévi-Strauss (1908-2009), en su monumental obra "Lo crudo y lo cocido" (del que me permito tomar el título de este apunte), quiso ver en la cocina una célula viva, básica por lo que tiene de ritual y "agrupadora". Junto con el fuego hizo más digeribles los pesados alimentos prehistóricos del ser humano.

          El bioquímico y escritor Isaac Asimov (1920-1992) afirma que el primer descubrimiento importante de nuestros ancestros fue el uso del fuego.

          Hoy en día, comer crudo no solo la carne y el pescado, sino también verduras y vegetales, está a la orden del día. Creemos que se trata de una moda, por ahorro de tiempo, por falta de conocimientos o por ser más "natural".

          Es bien sabido, como los científicos nos han confirmado, que el uso del fuego - el cocinar- mata bacterias y otros gérmenes indeseables y ablanda los alimentos. Al mismo tiempo, se "liquidan" algunos nutrientes que son sensibles a un calor superior a 45º. No obstante, en general, los beneficios de cocer los alimentos son superiores a no cocerlos.
Veamos algunos ejemplos.

- En las carnes, la cocción a más de 75º elimina patógenos como E. coli, la salmonela y el anisakis del pescado. Además, tanto la carne como el pescado crudos tienen la enzima tiaminasa que degrada la vitamina B1 (tiamina). Esta enzima se destruye con la cocción.

- La cocción hace más digeribles los carbohidratos de judías, patatas, etc., a la vez que destruye antinutrientes.

- En el caso de las verduras como la zanahoria o las coles, la cocción hace más biodisponibles los carotenos (provitamina A) y destruye antinutrientes que inhiben la producción de tiroxina (hormona tiroidea).

- El licopeno del tomate (antioxidante) se asimila mejor si éste está cocido.

          Así pues, sin dejar de valorar el placer de una buena ensalada en la mesa, hay que tener muy en cuenta que los alimentos cocidos han sido un avance muy importante para la humanidad.

Los antinutrientes

          Son sustancias que interfieren con la absorción de los nutrientes. Por ejemplo, el ácido fítico de semillas y granos forma compuestos insolubles con minerales como el calcio y el hierro, y evita que sean absorbidos.



         

La masa madre del pan artesano



         Una nueva normativa para la elaboración de pan entró en vigor el 1º de julio de 2019. Son normas que protegen a los consumidores en cuanto a la calidad del pan y previenen el fraude en su elaboración.

          Uno de los puntos que tratan es la del pan elaborado con "masa madre". Garantiza una fermentación más larga y dota al pan de unas características particulares como miga más uniforme y más aroma.

          ¿Qué es la masa madre?

          Se produce a partir de harina de gran calidad, agua, levadura salvaje y bacterias naturales como los lactobacilos, que hacen que el pan aguante más tiempo "fresco". Esta masa madre es necesaria para elaborar pan artesano de calidad, sin prisas, frente al pan industrial, al precocido o al congelado.

          Biblioteca de masas madre

          El año 2013 se inauguró en la población de Sankt Vith, localidad belga cercana a las fronteras con Alemania y Luxenburgo, una biblioteca única en el mundo. Custodia muestras de masas madre. A este lugar se le conoce como "el arca de Noé del pan artesano".

          La biblioteca es un espacio sorprendente. Detrás de cristal blindado se halla la única reserva del mundo de masas madre, es decir, de la pasta base que se ha venido utilizando durante siglos para hacer fermentar el pan. En las paredes de la cámara se alinean neveras con puertas transparentes cerradas herméticamente donde se guardan los tarros de las esencias de la historia del pan y de sus variedades más peculiares.

          Se inauguró con 43 variedades y en la actualidad cuenta con 84 masas madre. Es una biblioteca viviente, que crece cada año y está pensada para conservar las copias de seguridad de las masas madre llegadas de las grandes panaderas del mundo.

          El encargado de su custodia no solo refresca las masas para que sus bacterias sigan vivas, sino que, además, busca otras variedades que tengan valor histórico y preserven la biodiversidad. Según los directivos de esta peculiar arca, el pan elaborado con masa madre es una de las vías para que el pan artesano gane en prestigio día a día ante los consumidores más exigentes.

https://www.puratos.com/services/center-for-bread-flavour


El azafrán, oro rojo de octubre


bodegasjesusrodriguez.com

“Por Santa Teresa (15 de octubre) rosa en la mesa”
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“Lluvias en agosto, azafrán y mosto”
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“La rosa de azafrán
es una flor arrogante
que nace al salir el sol
y muere al caer la tarde.
La rosa del azafrán
vestida está de morado
y tiene el tallo pajizo
y el corazón encarnado"
Zarzuela del Maestro Jacinto Guerrero

La palabra azafrán viene del árabe “az-za-farán” (amarillo o zaferán). Se trata de una planta bulbosa de la familia de las iridáceas (y su flor morada es conocida como la “rosa del azafrán”.), Crocus sativus L. Es una especie que florece en otoño y se recolecta manualmente, de madrugada, para evitar que se marchite, generalmente durante los primeros quince días de octubre, dependiendo de las temperaturas, hasta finales de octubre o principios de noviembre. Las flores se depositan en cestos de esparto o mimbre para evitar que se dañen.
De cada bulbo nacen un o tres flores, y de la flor se separan únicamente tres pistilos (estigmas), de color púrpura intenso que al perder la humedad, su principal enemigo, se transforma en caoba o colorado fuerte, siendo estos pistilos (briznas o clavos), lo que se conoce como azafrán “oro rojo”. A la operación se la conoce como “la monda” de la flor.
Las tres sustancias químicas que componen el azafrán son: la safranina (que da el aroma), la picrocina (el sabor) y la crocina (el color; es un carotenoide).
La planta es originaria de Oriente, donde crece espontánea en Anatolia, la India e Irán. Hay quien cree que procede de la ciudad llamada Axupirano (ciudad del azafrán), al borde del río Éufrates, según una etimología árabe-iraní. De Asia Menor se extendió por Palestina y Grecia, donde ya figura en un célebre fresco del Palacio de Minos, en Cnossos (Creta) fechado entre 1700-1600 a.JC.).
En la India, tras la muerte de Buda (siglo VI a JC.) sus discípulos establecieron para sus túnicas el color azafrán (anaranjado), color que sus seguidores tienen todavía como “símbolo de sabiduría”.
De Grecia se extendió por Occidente, siendo los árabes quienes implantaron el “zaferan” en España en el siglo VIII o IX. De España pasó a Francia y más tarde, en el siglo XIV a Inglaterra.
A China llegaría transportado por los Árabes y parece ser que fue introducido en la alimentación alrededor del siglo XIII.
Allí, en la ciudad de Zaitun, ya se vendía azafrán en el siglo XIII, procedente de Mongolia y del Norte de China.
El azafrán, en latín “safranum”, ya era de uso popular en el Antiguo Egipto; acompañaba, dentro de ánforas, a algunos faraones en su último viaje al reino dela Vida Eterna, y sus médicos lo utilizaban como medicamento para el riñón, según se lee en el papiro de Ebers (1550 a JC). Los Egipcios lo importaban, por el Mar Rojo, de Mesopotamia, de Cachemira, de Irán, y de Afganistán (donde todavía se cultiva).
En Grecia era mayormente conocida como planta medicinal. No obstante, fueron los Romanos adinerados quienes lo utilizaron en cantidad, en agua de azafrán para perfumar sus baños, para teñir sus clámides, para rellenar almohadas, aderezar comidas, como remedio en la embriaguez, etc..
En la Edad Media Venecia se convirtió en su principal centro de comercio, a medio camino entre el oriente productor y occidente gran consumidor, a pesar de su elevado precio.
A pesar de una gran demanda, el azafrán no se empezó a cultivar en la cuenca del Mediterráneo hasta la baja Edad Media.
Durante los siglos XVIII y XIX, fue muy utilizado en España, cosa que criticaron en sus escritos los viajeros ingleses y franceses.
En la actualidad, España es el principal productor de azafrán, en particular en la Comunidad de Castilla-La Mancha (Motilla del Palancar, Consuegra de Madridejos), así como Teruel y Murcia. En el año 2001 fue reconocida por la Unión Europe a la IGP (indicación geográfica protegida) que ampara la producción de las comarcas manchegas del azafrán de Toledo, Cuenca, Ciudad Real y Albacete. Posteriormente obtuvo una Denominación De Origen (DO). Este azafrán se caracteriza por su elevado poder colorante, gracias a su rojo encendido, además de su fuerte aroma florar y sabor amargo.
El mejor azafrán francés procede de la región de Albí, donde fue introducido también por los Árabes, antes de ser rechazados en Poitiers hacia el 743.
Para conseguir un kilo neto de esta especia, la más cara y apreciada del mundo, se necesitan los estigmas de más de 200.000 / 250.000 flores (según tamaño), pacientemente recolectadas. Los bulbos se plantan de mayo / junio a septiembre, y la floración tiene lugar entre octubre y noviembre, momento en que se recolectan. Los bulbos se sustituyen cada tres años por bulbos nuevos con el fin de seleccionarla flor. El campo se abona unas dos o tres veces y se riega una o dos veces al año.
Al ser tan caro, el azafrán tiene numerosas falsificaciones y adulteraciones (adición de fibra de cáñamo, cártamo, azafrán morisco o bastardo, etc…) que son penalizadas por la ley, aunque no siempre pueden detectarse.
En el año 2019 el azafrán ronda los 9000 € en tiendas “gourmet” de España. En nuestro país se recolectan aproximadamente 1,2 toneladas de este oro rojo. En Irán se producen 200...
NOTA: Se recomienda adquirirlo en hebras, mejor envasado y etiquetado. Si se desea molerlo, se utiliza un mortero y su mano, diluyéndolo en el caldo del guiso que se vaya a utilizar.
Es un producto muy sensible a las altas temperaturas y habrá que utilizarlo en un breve tiempo.

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Sara Castellví, citada en Wikipedia: https://es.wikipedia.org/wiki/Bullabesa

lunes, 30 de septiembre de 2019

Alimentos venidos de mesoamérica







          La Casa de México, inaugurada el día 1 de octubre de 2018, tiene su sede en Madrid, calle de Alberto Aguilera, 20.

          Como celebración de su primer aniversario ha presentado una interesante exposición titulada    " La mesa de Moctezuma. Los alimentos que mesoamérica dio al mundo". Durará hasta finales de octubre de 2019.



https://www.casademexico.es/

          En Europa se conocieron estos alimentos después de 1492, gracias a los viajes primero de Cristóbal Colón y luego de los de los demás viajeros que fueron recorriendo las américas.

          Los principales para nuestra cultura gastronómica y los más conocidos son:

- Alubias (frijoles)
- Aguacate
- Cacao (chocolate)
- Cacahuete
- Calazaba
- Fresón (que no fresa)
- Maíz
- Patata y batata
- Pavo
- Piña (ananás)
- Tomate
- Pimientos (chiles)
- Quinoa (y amaranto)
- Vainilla

          Les devolvimos el "favor" enviándoles lo que ahora son algunas de sus principales fuentes de ingresos:

- Azúcar
- Café
- Olivos
- Pollos y gallinas
- Uvas y vino (cepas)
- Caña de azúcar
- Ovejas, vacas, cerdos
- Trigo
- Naranjas y limones

viernes, 20 de septiembre de 2019

El tabaco

actualidadsanitaria.com


          Si bien es cierto que el consumo de tabaco, compañero de muchas sobremensas hace poco tiempo, está en decadencia en occidente - por las prohibiciones y por el mal que hace a nuestra salud- creo es interesante conocer su pequeña historia.

          La planta del tabaco ("Nicotiana tabacum") es una solanácea de fuerte olor, de unos 50 cm de altura mínima y que puede alcanzar hasta los tres metros. Contiene el alcaloide nicotina. Sus hojas, curadas y preparadas, sirven para ser fumadas, masticadas o inspiradas en polvo.

          La costumbre de aspirar el humo del tabaco se inició en América, entre los mayas del Yucatán, y fue conocida por los españoles que acompañaban a Colón. España enseñó a fumar a Europa en el siglo XVI.

          El descubrimiento del tabaco se atribuye al marinero Rodrigo de Jerez, judío converso que al llegar a tierra vio un grupo de indígenas que traían en la mano un "tizón", rollo de plantas encendido, con el que se ahumaban. Fue el primero que vio fumar y fumó y le cabe el honor (!) de haber introducido el tabaco en Europa.

                                                                            La pipa


ismokeit.ro

          Al igual que chinos y romanos, los indígenas del Nuevo Mundo ya conocían la pipa de antiguo, usándola para fumar plantas diversas, algunas con intenciones medicinales.

          En casi toda Europa empezó a fumarse en pipas, modalidad que no tuvo aceptación en España, donde los fumadores usaban el tabaco enrrollado como el "tizón" de los indios.

          La pipa que se empleaba corrientemente era la de tierra cocida (argila), la típica pipa de los siglos XVII y XVIII. Las primeras fueron fabricadas en Inglaterra hacia 1575. Los holandeses comenzarán a fabricarlas a principios del siglo XVII y posteriormente serían copiadas por los alemanes. La fabricación de los distintos tipos de pipas se convirtió en un negocio lucrativo.

                                                                            El puro


Nuevetrescuartos.com


          A comienzos del siglo XIX, el puro, hoja de tabaco enrrollada, se fue abriendo camino en Europa. El puro es de origen español, heredero del "tizón" de los indios. Sin embargo, parece ser que fueron los soldados de Napoleón quienes lo dieron a conocer a los demás países. Sin llegar a desterrar la pipa, era bien visto fumar un puro los domingos.

          El rey de los puros es habano (habano es sinónimo de puro...). La vitola es el papel que a modo de anillo rodea a los puros de calidad. Viene a ser como su carnet de identidad.

                                                                            El rapé


azarius.es


          El rapé se preparaba cuidadosamente con almizcle y agua de rosas, e incluso había rapé de varios colores.Este polvo de tabaco producía cosquillas en la nariz y provocaba el estornudo. Las mujeres lo tomaban también pero eso nunca llegóa a ser bien visto.

          La caja de rapé o tabaquera apareció pronto como objeto de lujo y signo exterior de riqueza, dando comienzo a la costumbre de coleccionarlas.

                                                                          El cigarrillo


Consalud.es

          El cigarrillo, es decir, el tabaco desmenuzado envuelto en papel, es un invento español, sin que podamos precisar exactamente cuándo empezó a fumarse.

          Parece ser que en el siglo XVII ya se utilizaba el papel para envolver las sobras del tabaco. Era un papel espeso que se fabricaba en Barcelona.

          En Francia empezaron a elaborarse cigarrillos hacia 1842 y en inglaterra Philip Morris ya abastecía a Su Majestad en 1877.

          El consumo de cigarrillos se generalizó pero ha descendido mucho en Europa por motivos de salud.







martes, 10 de septiembre de 2019

Las academias de gastronomía



Las academias de gastronomía

          La idea de crear una academia de gastronomía descrita en el famoso libro "La fisiología del gusto" (1826) del francés Jean Anthelme Brillat Savarin fue recogida por el gastrónomo Maurice Edmond Sailland (1872-1956),  más conocido como Curnonsky, el "Príncipe elegido de los gastrónomos"".

          Organizó junto con Marcel Rouff una asamblea -la primera-  22 de junio de 1927, en el "Pavillon du Lac" de París.Curnonsky escribió innumerables artículos y cofundó con Rouff la publicación La France Gastronomique.

          L´Académie des gastronomes se fundó el 8 de mayo de 1930 con una cincuentena de miembros. Curnonsky sirvió como primer presidente. En su 80 cumpleaños, 80 restaurantes de Francia pusieron una placa en sus mesas favoritas que decía:

                                                                   Cette place est celle
de Maurice Edmond Sailland-Curnonsky
        Prince élu des gastronomes
Défenseur et illustrateur de la Cuisine française
                                                         Hôte d'honneur de cette maison


La Acadèmia Catalana de Gastronomia i Nutrició

          La Acadèmia Catalana de Gastronomia se fundó en noviembre de 1989 con el fin de difundir y salvaguardar la gastronomía catalana. Posteriormente le sería añadido a su nombre "i Nutrició".

          El 20 de abril de 2014 fue inscrita, según decreto, en el Registro de Academias de la Generalitat de Catalunya y sus estatutos el 30 de julio de 2014.

http://acgn.cat/academia-catalana-gastronomia/

La Real Academia de Gastronomía

          La Real Academia de Gastronomía es una institución española fundada como asociación cultural sin ánimo de lucro en 1980. Su objetivo principal era difundir la cultura gastronómica española. En 2002 se adaptó a la ley orgánica como corporación de derecho público.

          El 19 de noviembre de 2008 la Casa de Su Majestad el Rey le concedió el título de "Real", que fue jurídicamente ratificado por el Consejo de Ministros el 25 de junio de 2010.

          Esta academia, como todas las demás, promueve una gastronomía saludable, sostenible y satisfactoria.

https://realacademiadegastronomia.com/

Otras academias españolas

          Existen academias de gastronomía en: el País Vasco, Andalucía, Aragón, Cataluña, Castilla-León, Región de Murcia, Extremadura, Madrid, la Rioja, Valencia, Galicia, Mallorca, Ibiza-Formentera, Castilla-La Mancha, Asturias, Cantabria, Navarra, Las Palmas, Santa Cruz de Tenerife, y Andorra-Pirineos.

          Tengo el gran honor de ser Miembro numerario de la Acadèmia Catalana de Gastronomia y Nutrició y Miembro correspondiente de la Academia Gastronómica de Málaga:
https://academiagastronomica.com/

https://realacademiadegastronomia.com/academias-autonomicas/

La Academia Internacional de Gastronomía

          Fue fundada en 1983 por cinco academias que representaban a cinco países: Francia, España, Reino Unido, Italia y Suiza. En 2014 se incorporaron treinta nuevos países, que conservan su autonomía de gestión y actividades.

https://www.intergastronom.net/

La Academia Iberoamericana de Gastronomía

          En el año 2009 se constituyó la Academia Iberoamericana de Gastronomía (AIBG) - presidida por el escritor Rafael Ansón- con el apoyo de 14 academias nacionales, en un solemne acto celebrado en la Real Maestranza de Caballería de Sevilla. La Academia de los Estados Unidos forma parte de la misma como miembro asociado.

https://ibergastronom.com/







       









       


sábado, 7 de septiembre de 2019

Los helados no son solo para el verano


argentiitalianfood.com

 
          Estudios recientes han acabado con la inmerecida mala fama que han tenido los helados durante años, pues además de un dulce placer pueden ser un alimento sano gracias a sus componentes y a una cuidada elaboración.  El único requisito es no abusar de su ingesta dentro de una dieta equilibrada.

          El hielo, precursor de los helados, era ya utilizado en los países meridionales. Se sabe por el filósofo griego Jenofonte (430-354 a C.) que los griegos conocían las bebidas refrescadas con hielo y aconsejaba conservar nieve para enfriar el vino que, de esta manera, se bebía con más placer. Asimismo,  Plinio ya nos dice que los romanos de la época imperial bebían hielo o nieve. Nerón comía purés de frutas enfriados con nieve (sorbetes…).

          Los helados propiamente dichos llegan a occidente procedentes, sin duda, de China, cuyo origen se situaría en la época de la dinastía Tang (800 a C.), donde se tomaba el hielo mezclado con frutas como una exquisitez.

          De la China habría pasado a la India, Irán, Turquía y el imperio árabe, de donde nos llegaron probablemente a nosotros. Dicen que entre 1295 y 1320 fue traído de Ásia a Italia por Marco Polo tras una de sus expediciones a China. Le habría regalado la receta el emperador Kublai-Khan.

          Según algunos tratadistas italianos – en Italia se fabrican unos helados excelentes- su iniciador habría sido un florentino llamado Buentalento, en el siglo XIV.

meilleurduchef.com

 
          En Francia los postres helados fueron introducidos por los especialistas del séquito de la italiana Catalina de Médicis al casarse en 1533 con el futuro rey Enrique II. Sin embargo, fue el italiano Francesco Procopio (afrancesado su nombre en Procope) quien lo dio a conocer en París al abrir un establecimiento donde los servían. Se hizo muy famoso.

          A partir del siglo XIX se mejoró la fabricación de helados, llegando a incorporarse los más variados sabores.

          Cuanto más artesanal tanto más sano es el helado. Hay que huir de los que contienen grasas trans ya que suben el colesterol en sangre. Contrariamente a lo que se cree no son los helados excesivamente ricos en sacarosa (entre un 15 y un 17 %). Por lo general se pueden integrar perfectamente en una dieta equilibrada. Existen también variedades para diabéticos o bajos en calorías.